5 Simple Techniques For افسردگی فصلی

یک سفر زمستانی به نواحی گرم‌تر کشور می‌تواند باعث بهبود و درمان افسردگی فصلی زمستان شود.

درمان افسردگی فصلی زمستان

این دوره ها معمولاً با علائم معمول افسردگی مانند بی خوابی یا کاهش خواب و همچنین کاهش اشتها و کاهش وزن همراه هستند. افسردگی زمستانی بسیار رایج تر و گسترده تر از افسردگی تابستانی است.

تحقیقات انجام شده برای این روش درمانی بسیار محدود است، ولی مشخص شده که نور درمانی برای بسیاری از افراد مبتلا به اختلال عاطفی فصلی موثر بوده است. 

پوست، مو و زیبایی زنان و زایمان قلب و عروق گوارش، کبد و صفرا مغز و اعصاب جراحی عمومی ارتوپدی غدد کودکان گوش، حلق و بینی داخلی چشم

بنابراین ارتباط نزدیکی بین آن و کمبود در معرض نور مستقیم خورشید قرار گرفتن وجود دارد.

افسردگی فصلی، نوعی افسردگی است که در طی زمستان که روز ها کوتاه تر است و نور آفتاب کمتری وجود دارد، ظاهر می شود.

درمان افسردگی فصلی شامل شرکت در یک رواندرمانی فعال و ساختاریافته است. در این درمان با افزایش باورهای انعطاف پذیر، قسمت عمده ای از رفتارها انتخابی تر می شوند.

هرروز بازه ای از زمان خود را به ورزش کردن اختصاص دهند تا افسردگی در آنها درمان و کنترل شود.

صفحه‌ها برای ویرایشگران خارج‌شده از سامانه بیشتر بدانید

داروهای ضد افسردگی که با مجوز پزشک برای درمان تجویز می شود و برای تنظیم سروتونین در بدن می باشد.

اجتماعی بودن: زمانی که فرد احساس خوبی ندارد، بودن در کنار دیگران چندان آسان نخواهد بود.

ذخیره نام، ایمیل و سایت توسط مرورگر برای ارسال دیدگاه در زمانی دیگر.

کاری که این ساعت می کند این است که اتاق تان را روشن می کند. این به بدن و مغزتان کمک می کند که در عوض check my blog این که توسط آلارم خشن موبایل بیدار شود به طور طبیعی این کار را انجام دهد.